女生大姨妈期间吃什么？

　　月经来了是可以洗澡的，只是要注意水的温度，不能过凉或者过热。女性在来月经的时候，机体的免疫力会有所下降，如果洗澡的时候水温过凉，可能会造成感冒。同时也不能使用温度太高的水来洗澡，因为水温过高会加速体内的血液循环，这样可能会使阴道流血增多。月经期洗澡的时

　　女生第1次来大姨妈的时间，正常是在12~14岁之间，但是随着环境因素以及营养因素的提高，女生来大姨妈的时间就有明显提前的现象。有的女生可能在11岁左右就已经有月经来潮，还有的女生在10岁的时候就表现出月经初潮，但也有少部分地区的女生由于营养不佳，月经来潮的时间可

　　女生在月经期间，应当多注意休息，防止熬夜，防止剧烈运动。其次，饮食上要注意少吃辛辣刺激性的食物，生冷、寒凉性的食物也不可以食用。此外，如果月经期间还伴随痛经，可以对腹部按摩，喝些红糖水，或是在腹部放置热水袋，可以缓解疼痛，必要时可以口服止痛药。

　　月经期是女性一个特殊的生理期，身体免疫力比较差，宫口处于扩张的状态，因此一定要注意经期的各种护理。首先就是要注意经期的卫生，勤换卫生巾，防止妇科炎症的感染，并且在经期不要同房，避免影响以后的怀孕。平时注意保暖，防止受凉，防止发生气滞血淤，防止进食辛辣刺

　　女生来月经，大多不提倡喝茶，因为茶中大多含有咖啡因的成分，可以兴奋大脑神经，可以加速血液循环，有可能会增加月经量，同时茶中会含有鞣酸，容易和体内的铁结合，增加贫血的发生率，并且喝茶还有可能会造成失眠，不利于休息，也不利于月经期以后身体的恢复，所以建议月

　　女性来大姨妈要注意适当的休息，适当的运动。要多喝热水，可以适量的喝姜红糖水，不要吃冷的食物，夏天到了更不可以食用雪糕，此外就是卫生护垫要注意及时的更换，尽量穿宽松的透气的衣服，来经期间一定要禁止有性生活，禁止洗盆浴。在睡觉的时候尽量采取侧卧位，最好不要

　　女生在生理期间应当吃一些能够使月经通畅、不结块的食物。例如益母草、红枣、苹果、牛奶、当归、桂圆等，这都是一些温补性的食物，可以补充生理期期间体内缺铁的情况，因为铁是人体中不可缺少的微量元素，而在月经期间会流失大量的铁，因此要为身体补充富含铁的食物，此外

　　女性月经来期间不可以食用辣的。因月经来期间子宫内膜脱落有创面；经血是经过子宫收缩排出体外。如果月经期间吃辣的，会有刺激子宫内膜创面造成出血量增加、刺激子宫收缩造成小腹疼痛等可能。因此为了自身健康，月经干净后再吃辣比较好。月经期间也不宜吃酸性冰冷食品，也

　　在女生的月经期间是不能够同房的，因为在这个期间虽然是一个正常的生理阶段，但由于经血流通，血管开放，宫颈口松弛，抵抗力免疫力比较低下，况且在这个期间大多女性会有腹痛，下肢乏力等不适的症状，因此在这个阶段同房，就有可能会增加感染的发生，同时也会增加经期疼痛

　　女性月经期间正常情况下可以服用药物，这要根据具体情况决定。正常情况下，月经期间不要服用寒凉药物和活血化瘀的药物。服用这两种药物容易造成痛经，月经不调或者经期延长，月经量多等。一般可以在医生的指导下使用药物。同时月经期间应当注意保暖，防止受凉，不要吃辛辣