肚子胀气吃什么?

张春梅 2025-06-20 11:40:06 1

  从饮食上、生活上注排以下几点:1、少食淀粉类等产气食物,如土豆、豆类以及制品、萝卜、洋葱等。2、不吃难消化的食物,如炒豆子、硬煎饼等。3、改变狼吞虎咽的习惯,宜细嚼慢咽。4、注意锻炼身体。每天应当坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

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