孕妇孕中期补什么钙??

周晓燕 2025-06-21 13:54:29 1

  钙是一种微量元素,一般以碳酸钙的形式存在,很多食物中都含有钙元素,因此在孕中期补钙主要是经过饮食或者是钙剂来补充,一般来说孕妇每个时间段需要的钙不同,在孕中期需要的钙大概一天在1000毫克左右,因此可以经过饮食补充钙,含钙量比较多的食物如牛奶,不仅含钙量高特别容易被吸收,孕期牛奶是比较不错的选择。若是孕妇食欲不振或饮食提供不了所需要的钙元素,表现出了缺钙的现象,经过补充碳酸钙冲剂来直接补钙,此外日常多晒太阳有助于体内钙的吸收。

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