孕妇每天吃一盒蓝莓好不好？

　　蓝莓中含有的糖分相对较少，如果检查已经确诊是糖尿病，平时血糖控制良好者适当吃蓝莓影响相对较小，但仍然需要控制食用量。暴饮暴食也可能会造成血糖偏高，需要经过规律的饮食及调整降糖方案控制血糖，将血糖控制在正常值范围，防止造成并发症因此造成生活质量下降，甚至

　　蓝莓血糖高可以吃，但只能少吃。蓝莓糖分含量比较高，血糖高的患者如果吃的比较多，或者经常食用，就容易对血糖造成影响。可以适当少吃，同时也要减少其他食物的摄入，就会避免对血糖造成影响。血糖高的患者主要控制好饮食的总量和饮食的总热量，就会避免对血糖造成影响。

　　糖尿病人能吃蓝莓的，但是别吃太多。蓝莓里面大多数是葡萄糖，50%的葡萄糖，还有少量的有机酸和维生素，还有膳食纤维，丰富的花青素，糖尿病病人吃可以补充微量元素，维生素对身体比较好，但是里面的糖分对糖尿病人不好。糖尿病人每天吃十个枚可以，不能太多。它里面的花

　　糖尿病饮食是一种平衡膳食，强调的是控制总热卡，注意碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配以及荤素搭配、粗细搭配。因此，蔬菜瓜果类的食物是可以适当进食的，而蓝莓作为水果的一种，是可以适量食用的。但是要注意一次食入的量不能太多，避免总热卡超量。

　　糖尿病患者是能吃蓝莓的，由于蓝莓的含糖量并不是很高，并不会导致患者的病情出现加重的情况，是可以适量吃蓝的。糖尿病患者饮食控制主要控制食物中总的热量摄入，同时是要控制升糖指数比较高的食物的摄入量，蓝莓是一种低升糖指数的食物，一次少量吃蓝莓对于血糖的影响不

　　血糖高的病人是能够适当吃蓝莓的。因为蓝莓这种水果，它的升糖指数不高（GI值仅为34），属于低升糖指数水平。同时因为蓝莓当中含有比较丰富的花青素、维生素，这些都是具有软化血管、预防动脉粥样硬化作用的。经常适当吃蓝莓，能够避免因为血糖过高而造成的心脑血管疾病的

　　吃蓝莓是不会上火的，蓝莓属于偏凉性的食物，吃多了可能会造成胃酸多、胃寒或腹泻等。如果平时脾胃就有些虚弱，建议不要一次吃太多蓝莓。蓝莓糖分含量较高，属于高升糖指数食物，糖尿病患者不能过量食用，如需食用，建议在两餐间，每餐不超过200g的蓝莓较适合。由于蓝莓的

　　对于糖尿病的病人，是可以适量的进食蓝莓的。因为蓝莓在水果中属于低升糖指数的食物，进食以后不会产生餐后血糖的骤然升高。蓝莓同时还含有抗氧化剂，因此提高糖尿病病人的自身免疫能力。含有的花青素及多酚类的物质，可以分解集体的脂肪，保护视力，甚至有预防恶性肿瘤的

　　糖尿病患者可以吃一些含糖量少、升糖指数低的水果，如柚子、番茄、苹果、西瓜、火龙果、黄瓜等。蓝莓也是可以吃的。治疗建议：含糖高、升糖指数高的水果则建议尽量不食用，如芒果、香蕉、榴莲、荔枝、大枣、甘蔗、龙眼、桂圆、草莓等。

　　蓝莓是营养较为丰富的一种常见水果，其对于降低人体血液当中的胆固醇能够起到一定的作用。蓝莓的含糖量是比较高的，大概处于14％左右，对于部分病情控制较好的糖尿病患者而言，不建议过量的服用蓝莓，建议将食用蓝莓量控制在四到六颗左右，蓝莓的总重量控制在50到60g之间