打完飞机怎么才能恢复体力？

　　流产后拖地不算体力活的。流产后如果自我感觉恢复良好，可以拖地。流产后一般要求适当休息半个月，并不需要严格卧床休息。有的人身体素质好，很快恢复，可以适当活动，可以做力所能及的家务活。刚做完手术时身体相对比较虚弱，最好不要吃性凉、刺激性饮食，随着身体逐渐好

　　愈合过程至少需要3个月，一般后期外固定三周到四周，然后拆除外固定，然后功能锻炼恢复，就主动及被动活动关节，受力，逐步加大运动负荷，综合起来才能促进恢复，一般如果是骨折对位良好而言，一个月后才逐步功能锻炼，一般三个月骨折恢复良好，这时候骨折而言可以耐受一

　　疝气手术之后，建议三个月之后再从事体力劳动最好，那时候身体的各项器官都恢复正常了，当然每个人身体素质不一样，具体要根据医生的建议。术后一个月内最好不要做剧烈运动，不要用力排便，仰卧起坐，爬楼梯，骑自行车等动作，最好不要做，从事体力工作的话一定不要提重物

　　1、及时补充能量，饮用运动饮料更有助于补充水分及身体恢复。干活后可以多食用碱性的食物，比如豆制品、水果、蔬菜等，可较快消除活动带来的不适。2、进行有氧活动，活动后不要马上停下来休息，保持慢慢活动渐渐停止，大约15分钟左右min可把运动产生的乳酸释放掉。3、静态

　　癌症化疗后，在平时饮食上多吃一些以下几种常见的食物能够快速恢复体力：第一、苦瓜，以及木耳、蘑菇、猴头菇、金针菇等菌类食物，临床上有很多化学药物都会给患者的肝脏带来一定的损伤，而进食此类食物对受损肝脏的恢复有一定的帮助。第二、适当多喝些高营养汤饮，包括鲫

　　抗疲劳恢复体力的药品有很多，例如生脉饮、归脾丸、人参、刺五加、灵芝、蜂王浆、维生素类的药品，都对恢复体力有一定的效果。但是个人认为药补不如食补，平时要注重补充一些高蛋白质和维生素B的食物，例如牛奶，鸡蛋，鱼汤，豆制品之类的。如果只是为了临时提神，西洋参

　　植发后不建议立即做体力活，也不宜进行剧烈运动，以免碰到移植部位，损伤移植胚，影响植发的效果，而且干体力活时，还会出现出汗的现象，汗水会对移植部位造成一定的刺激。植发手术一个星期之内应保持饮食清淡，不宜食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、海鲜等，术后三天出门时

　　考虑干重活过多造成的腰肌劳损，腰间盘突出可能性更大，还有肾结石、肾虚也会造成腰疼的。主要原因是局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损及腰椎疾病，建议去正规医院进一步做腰椎核磁共振检查。如果确诊是腰椎问题，可以口服腰痛宁胶囊，舒筋活

　　在生产的过程中，产妇适当地吃一些高能量的食物是可以有效地补充体力的，比如巧克力，葱油饼，香蕉等。同时产妇也可以适当的多吃一些富含碳水化合物的食物，因为碳水化合物会在人体内转化为能量，因此预防产妇表现出体力不支的情况。在预产期的时候，产妇可以适当地进行一

　　分娩时体力消耗大，因此吃一些食物补充能量很有必要的，如红糖水，红糖是从甘蔗中提取的，蔗糖能够被人体迅速吸收补充体力；巧克力，巧克力热量大，能够在短时间被人体吸收消化，为孕妇提供体力；藕粉， 藕粉中有大量淀粉，淀粉在进入人体之后会转化为葡萄糖，为孕妈补充