怀孕可以吃维生素c片吗？

　　维生素是维持人体正常功能的一类小分子有机化合物，维生素缺乏时可造成相应的疾病。当维生素A缺乏时可造成夜盲症、皮肤干燥、粗糙、角质化等；维生素D缺乏可致佝偻病及骨质软化；维生素E缺乏可造成不育症等；维生素K缺乏可造成出血；维生素B1缺乏可造成脚气病；维生素B12

　　25羟维生素D是维生素D在体内的主要存在形式，检查25羟维生素D可以判断血中维生素D的水平。维生素D能促进骨钙的沉积，促进胃肠道对钙的吸收。若维生素D水平偏低，有可能会导致血钙沉积障碍以及胃肠道钙吸收障碍，进而导致骨密度的下降，甚至表现出骨质疏松，严重的可以表现

　　维生素B1是维持机体正常代谢和功能所必需的一类低分子化合物，它是人体重要的营养要素之一，必须从食物中获取。维生素B1缺乏病的病人主要是由于摄入不足、需要量增加、吸收营养障碍所造成，多见于吃精米、精面，因此应当鼓励病人吃的食物种类要多，多食用杂粮、糙米，维生

　　女生维生素B缺乏的时候，一般会导致消化不良，记忆力减退，失眠多梦，口腔炎，食欲不振，贫血，皮屑增多，手脚麻木，头昏，乏力，消化不良等。如果有以上症状的病人，建议可以到当地正规医院找专科医生进行详细检查。进行有效的判断，然后针对性的进行治疗。平时可以多吃

　　成年女性维生素D缺乏的主要表现是骨软化症，主要表现的是骨骼疼痛，出目前腰背部和腿部，活动经常受限，步态摇摆、步行困难。女性缺乏维生素D，也可以造成钙磷代谢紊乱，造成骨质疏松症，骨骼脆性增加，容易表现出病理性的骨折，四肢的长骨、肋骨、骨盆和脊柱骨都可以表现

　　维生素D缺乏的原因，实际上90%的维生素D，体内的维生素D来源于光照，因此维生素D缺乏的最多见原因，是阳光照射不足。那么怎么照射阳光呢，只有在阳光直射的时候照才能合成，阳光直射一般在上午九点到三点钟之间，这个时间往往是阳光是直射的，这个时候晒太阳，是最有利合

　　25羟基维生素d的主要作用是促进补钙的沉积，促进胃肠道对钙的吸收。若维生素d水平偏低，有可能会造成血钙沉积以及胃肠道吸收障碍，因此造成骨密度的下降，甚至造成骨质疏松的发生，严重的时候可以造成病理性骨折的发生。因此，维生素d水平偏低，应当到医院做进一步的检查

　　月经期间能吃维生素C，因为维生素C的作用是有抗氧化的作用，维生素C是人体日常所需的一种营养成分，在月经期间服用维生素C，不会对月经产生什么影响，可以放心服用。月经期间，要注意饮食，不要吃过凉的食物，可以多吃蔬菜经过食疗来补充维生素C，做好腹部保暖，要注意休

　　维生素B6是有帮助回奶的作用，维生素b6回奶的原理主要是促进产妇大脑中多巴胺的快速生成，因此激动多巴胺受体，减少垂体泌乳素的分泌迅速减少垂体催乳素的分泌。但是服用维生素B6的剂量比较大，部分人服用后会表现出副作用，比如表现出头昏、胃肠道反应等。一般用维生素B

　　能吃，但尽量不要在月经期间吃任何药物和保健品。因为月经期间是排毒的过程，没必要再补充什么维生素了。同时，女性在月经期间不可以食用以下食物：茶，含咖啡因的饮料，酒，冷饮，汽水，花椒，丁香，胡椒，螃蟹，田螺，柿子等。