月经期能吃橙子吗？

　　正常月经期一般为二到八天，平均四到六天，一般月经期无特殊症状。但有的女性在月经期由于盆腔充血及前列腺素作用会出现下腹部及腰骶部坠胀、子宫收缩动、腹泻等胃肠道功能紊乱症状，少数女性还会有头痛及轻度神经系统不稳定症状。月经期间女性应注意休息，避免剧烈活动，

　　经期可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲属于暖性食物，含有丰富的蛋白质、微量元素以及纤维素，食用后可以增强体质，提高机体的免疫力。过多食用榴莲可能会引起上火，还可能会导致血糖出现升高，增加患有糖尿病的几率。不建议吃刚从冰箱拿出来的榴莲，以免引起腹痛。

　　熬夜可能会使经期推迟。熬夜、疲劳、受凉、节食减肥等都会引起月经异常，表现为月经推迟，严重者有闭经的可能。女性月经推迟，若有正常性生活要进行早孕排查，可以自己用早孕试纸测试或者去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素、进行盆腔彩超检查，排除早孕可能。

　　经期头疼考虑是机体对前列腺素过于敏感，头部出现收缩导致的。一般建议患者在医生指导下使用前列腺素抑制剂治疗，比如布洛芬缓释胶囊。经期头晕考虑可能是贫血导致的，建议患者进行血常规以及血色素检查，明确是否存在贫血，及时在医生指导下处理。

　　月经期间可以吃甘蔗，甘蔗甜且糖分多，一次不要吃太多，易影响到正常的月经量。在月经期间，身体状态差、胃肠蠕动慢，吃甘蔗可以缓解便秘；但大量食用会因胃肠功能不好，导致腹泻现象。女性在月经期间尽量吃些温热的食物，不要吃辛辣刺激、寒凉的食物；注意腹部保暖，避免

　　经期头痛与经期痛经发病机制接近，都是由于机体对前列腺素过于敏感导致的。经期机体会分泌前列腺素，若头部血管对前列腺素过于敏感，收缩过强，会引起头痛。不管是出现痛经还是头痛，建议给予前列腺素抑制剂治疗，比如布洛芬缓释胶囊。

　　经期后白带多，有可能是生理性原因、也有可能是病理性原因。生理性原因主要是发生在排卵时，排卵前由于体内雌激素水平增多会导致白带增多、白带呈拉丝状，有利于怀孕。如果不是在排卵期出现白带增多、同时伴有白带有异味或外阴瘙痒是阴道炎表现，需要去医院化验白带常规检

　　经期喝姜红糖水好。女性在月经期间，会有痛经的症状或者是月经中伴有小血块，可以喝姜红糖水缓解。经期若有腹痛，也可以通过热水袋热敷下腹部减轻疼痛。建议经期多食用温热的食物，避免食用含有咖啡因的浓茶或者是奶茶、冰凉的饮料等。还要注意休息，保持个人卫生。

　　经期不能吃凉性食物，比如螃蟹、山竹、西瓜、甜瓜、雪糕等等，不能吃刚从冰箱拿出来的东西。吃过多良性食物会诱发宫缩，引起痛经。还可能会导致宫腔压力增加，经血逆流，引起子宫内膜异位症。经期还应避免吃过多辛辣刺激的食物，比如辣椒，以免出现痛经。

　　女性在月经期间不建议吃凉性水果，比如山竹、西瓜、甜瓜等等。也不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，以免出现腹泻、腹痛等不适症状。在月经期间可以吃暖性水果，比如桃子。进食过多凉性水果会诱发宫缩，导致痛经，还可能会诱发子宫内膜异位症，危害健康。