腰肌劳损吃什么食物补？

　　腰肌劳损患者首先应纠正不良生活习惯，日常应避免久站、久坐或者过度劳累；出现不适症状时可以外用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂治疗，疼痛症状严重时还可口服依托考昔、塞来布昔等药物止痛；腰骶部特定的部位出现疼痛时，可以使用利多卡因进行封闭治疗；此外，中

　　腰痛不是腰肌劳损，腰肌劳损的症状是腰痛，但是腰痛的原因有很多包括像腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、小关节紊乱、腰背的肌膜炎症、肌膜炎、腰椎的腰骶椎的骶髂关节炎症、强制性脊柱炎等等都可以产生这些腰痛；因此说对于腰痛的原因，我们不能一概而论要根据它的这个不同

　　腰痛不一定就是腰肌劳损，腰痛只是腰肌劳损的症状之一。造成腰痛的原因有很多：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、小关节紊乱、腰背的肌膜炎症、肌膜炎、腰骶椎的骶髂关节炎症、强直性脊柱炎等都可以产生腰痛，甚至一些老年人因为某些原发的或者转移性的肿瘤而产生腰痛。对于

　　腰肌劳损一般需要2-4周左右时间才可以恢复。腰肌劳损主要的治疗方式为非手术治疗，手术治疗仅适用于经非手术治疗无效症状比较严重的病人。非手术治疗包括注意休息防止活动，改变生活中的不良工作习惯和体位，运用热疗理疗等方法，可以使腰部肌肉松弛，增加血液循环，减少

　　腰肌劳损，如果表现出腰背酸软疼痛的情况，一般不主张过度的负重，或者长期的坐位和长期的站立工作。这是因为过度的负重会加速腰部肌肉的损害，尤其是下蹲负重的时候。姿势不正确，尤其会加重腰部的损伤。不能长期的坐位工作，或者长期的坐位娱乐，坐在那里看电视、玩手机

　　腰肌劳损是日常生活中特别多见的疾病了，这种疾病的发生也就是由于病人长时间的弯腰负重，长时间的久坐，而坐姿的不正确，局部的肌肉过度的被牵拉而导致了这种疾病，发生这种疾病以后完全可以治愈的，病人不必过于担心。对于比较轻微的病人来说，可以首选保守的治疗措施就

　　腰肌劳损和腰椎间盘突出的疾病很好区分。首先腰椎间盘突出的疾病属于一种退行性的改变，然后纤维环破裂了，髓核突出压迫到神经根，或者是马尾神经而造成的一种临床综合症。但是腰肌劳损的疾病不是这种情况，腰肌劳损是由于腰部的肌肉，筋膜，韧带软组织发生了慢性的损伤，

　　概念不同，腰肌劳损是西医病名，肾虚是中医辨证的证型，两者都可以造成腰痛。腰肌劳损造成的疼痛范围以腰臀部为主，症状局限在肌肉范围。肾虚腰痛多以腰部酸痛不适为主，同时还伴随全身整体不舒服的表现，如全身乏力、腰膝酸软、头晕、耳鸣、手脚冰凉、盗汗等表现。

　　肾虚和腰肌劳损是两个不同的概念，腰肌劳损是一种疾病的诊断，腰肌劳损又称为功能性腰痛。腰肌筋膜炎是一种以慢性损伤而造成损伤性的炎症，如长期的弯腰、久坐、久站等，长期一个姿势肌肉张力会失调，逐渐使肌肉韧带纤维化，形成条索或者粘连，或者感受风寒等一些外来邪气

　　中医的针灸对治疗腰肌劳损有不错的效果。针灸治疗腰肌劳损，主要是经过刺激穴位来缓解局部的肌肉痉挛，改善血液循环，减轻局部的疼痛不适，尤其对急性期的腰肌劳损效果比较理想。需要由专业医生进行操作，防止表现出感染或者损伤腰部，或者腹部的重要脏器造成严重的并发症