年轻人坐久了腰疼缓解？

　　对于晚上睡觉腰疼主要考虑是白天工作一天，白天不疼，晚上休息后腰肌放松后引起的疼痛，好发于久坐或干重体力活的人。需要关注，先保守治疗，比如热敷理疗都能有效改善症状，必要时还需辅助按摩等都能有效从根本上去除疾病，之后，调整心态，定期复查。

　　对于趴着如果出现腰疼，最常见的考虑是腰椎间盘突出的前兆，特别考虑是活动过多，久坐诱发引起的。趴着腰椎能够放松将引起疼痛，所以尽快去骨科做磁共振明确后再积极对因治疗。如果确实是的，以保守药物治疗为主，同时还需辅助物理热敷理疗效果不错，必要时严重者还需要进

　　早上起来如果出现腰疼，白天不疼的，考虑是生理性的最为多见，特别好发于久坐，不爱活动的人。所以还是要注意和尽快评估后再治疗，以免时间久了诱发引起腰椎间盘突出就比较麻烦，需要重视。比如拍磁共振明确后再对因治疗。之后定期复查。

　　对于20岁弯腰时腰疼，最常见的可能考虑是重体力活动的人或者考虑是久坐引起的腰椎间盘突出，所以需要注意和尽快评估。可以口服活血化瘀的药物以及辅助热敷理疗，能够有效改善症状。必要时如果不好的则还需要进行手术干预尽早处理，以免造成神经压迫就比较麻烦，分为开放和

　　右边腰疼对于女性可能性比较多：第一，可能考虑是由于久坐，特别是女白领上班坐得过多诱发引起的腰肌劳损或腰椎间盘突出。第二，可能考虑是阑尾炎。第三，还可能考虑是由于结石。第四，女性有妇科炎症都是会诱发引起的，所以需要尽快评估后对因治疗为主，治疗期间注意饮食

　　睡觉起来腰疼的原因，第一，最主要的好发于年轻人可能和睡觉姿势不对诱发引起。第二，可能考虑是工作劳累或者是久坐的人诱发引起。第三，可能考虑是有腰椎间盘突出，所以还是要注意，也属于骨科比较常见的疾病。出现后尽快去骨科拍磁共振明确后以药物治疗为主，必要时辅助

　　对于女性治腰疼的方法属于综合性，第一，进行物理治疗，包括热敷理疗有效缓解症状。第二，则是药物治疗，包括吃活血化瘀的药物，比如腰痛宁胶囊。第三，则是还可以进行手术，如果是腰椎间盘突出引起的，能有效改善症状，同时需要注意休息，之后定期复查。

　　对于弯腰就腰疼引起原因，第一，最常见的就是腰椎间盘突出，特别考虑是久坐的人容易得。第二，就是腰肌劳损。第三，可能考虑是炎症，特别是输尿管炎症。第四，还可能考虑是结石，所以需要注意并尽快地评估做B超拍片子明确后再积极对因治疗。以保守治疗为主，同时还需加强

　　弯腰时出现腰疼，一般可能考虑是腰肌劳损或闪腰引起的，特别是腰椎间盘突出都有可能。所以需要注意，尽快的先保守治疗，比如先辅助热敷理疗以及按摩看是否缓解。必要时还需要口服活血化瘀的药物，包括腰痛宁能有效改善症状。如果不好，尽快做磁共振排除病理性的，之后定期

　　对于立即缓解腰痛，具体得明确原因性质，如果是早期先辅助冷敷，能够有效改善症状。之后还可以进行按摩，理疗，针灸都能有效改善腰痛症状。必要时还可以吃抗生素，活血化瘀的药物以及必要时还可以贴膏药都能有效缓解症状，如果不好尽快去骨科排除病理性疾病。