高血糖和低血糖的区别

　　这两种激素都是由胰腺所分泌的。而临床的作用恰恰相反。胰高血糖素具有升高血糖的作用，尤其在应急状态下体内会分泌这种激素，以促进身体的血糖升高，起到一定机体保护作用。而胰岛素是机体内唯一一种可以降低血糖的激素，从这一点来说，两者是有很大的关联性。

　　高血糖的患者，饮食提倡合理搭配，均衡膳食。而主食就是指碳水化合物，应该占到一天总热量的50%-65%，最好粗细搭配，定时定量定餐。具体可以吃大米、小米、玉米、高粱米、糯米等。可以一种单独做饭，也可以两种或多种混合做成饭。可以做成馒头花卷、包子，也可以作为主食

　　血糖高的患者尽量不要吃玉米粥。因为玉米粥熬煮过程中可能会产生大量的糖，对糖尿病患者血糖控制是非常不利的。糖尿病患者尽量避免吃使血糖升高比较快的食物，大米粥、小米粥、八宝粥等都要少吃。平时应该多吃蔬菜，饭后进行适当的运动，可以保持血糖平稳，还要定期进行血

　　高血糖可以适量吃核桃。核桃含有丰富的营养素，每100克中含有蛋白质，15到20克脂肪含量，60到70克的碳水化合物。还含有人体必需的微量元素，比如钙、磷、铁以及矿物质、胡萝卜素、核黄素等。核桃中还含有亚油酸甘油脂，不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收

　　预防高血糖方法主要是进行饮食、运动调理，在饮食方面尽量少吃升糖指数比较高的食物，避免吃油炸、含糖量比较高、油腻、辛辣刺激食物，戒烟戒酒。避免经常熬夜，养成早睡早起习惯，进行适当体育锻炼，控制好体重，保持良好心态等，都可以有效预防高血糖发生。

　　在患者出现血糖增高时，不能喝含糖豆浆或者加了蜂蜜的豆浆，但是可以喝不加糖的豆浆。豆浆含有卵磷脂、植物蛋白等营养物质，对人体健康起着重要作用，属于含糖量低的食物，对血糖不会造成明显的影响。高血糖平时应该注意血糖监测，及时检查和治疗。

　　高血糖的患者可以适量吃山芋。山芋中含有丰富的膳食纤维，升糖指数并不会很高，对于高血糖病情不会造成太大的影响。吃山芋还可以增加患者的饱腹感，减少其他主食的摄入，有利于维持糖尿病患者血糖平稳。平时要定期检测血糖，血糖比较高的要及时进行降糖药物治疗。

　　高血糖患者适合吃含糖量比较低的食物、主要包括芹菜、韭菜、菠菜、卷心菜、大白菜、莴苣、竹笋、莲藕、豆腐、豆浆、瘦肉、牛奶、鸡蛋、虾、螃蟹、扇贝、紫菜。还可以适当吃主食，包括馒头、面条、菜包子、饺子、米饭等。也可以吃升糖指数比较低的水果、西红柿、雪莲果、柚

　　高血糖患者可以适量吃雪莲果。雪莲果是一种升糖指数比较低的水果，尤其对于病情比较平稳糖尿病患者影响并不是很大，可以少量进食，应该在两餐中间进食。如果患者血糖水平比较高，要尽量避免吃升糖指数比较高的水果，在血糖控制平稳情况下，可以选择含糖量偏低的水果，对血

　　高血糖患者可以少量进食红薯。虽然红薯含糖量相对比较高，但是糖尿病患者可以少量替代主食吃。红薯又称为地瓜，有清热祛火、养颜美容的作用。地瓜中含有黏液蛋白，可以去除血液中的胆固醇，有健脾消食的作用。还可以提高机体免疫力，补充热量。