女人用什么泡水喝补肾？

　　健脾补肾有很多方法，首先是健脾，可以通过食物来健脾，比如可以用山药来煮粥，因为山药本身有健脾养胃的功效，可以帮助消化，还有的食物如山楂、枳实、麦芽、神曲也都有健脾消食的功效，平时多吃对身体有好处。补肾的食物有很多，比如肉桂可以补肾阳，熟地可以补肾阴。

　　生蚝有补肾壮阳的作用，药理研究表明生蚝中含有丰富的精氨酸和锌，精氨酸是精子生成的重要原料，而且具有提高性功能和消除疲劳的作用。锌是公认具有补肾壮阳、强身健体的功效，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺和精液中含有丰富的锌，所以有利于精子的生

　　牛鞭可以补肾。牛鞭含有雄激素、脂肪、蛋白质等，可利于补肾助阳。但不应该吃多，牛鞭含有的成分比较多，吃多容易引起虚火上升。如果有肾虚，还可以适当吃桑葚、黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、泥鳅、桂圆等食物。也可以吃韭菜、羊肉、海参、山药、枸杞子、虾仁、秋葵等都利于

女性可以吃补肾养血丸。补肾养血丸主要成分是制何首乌、熟地黄、黄精、牛膝、黑芝麻，盐菟丝子等，可以补益肝肾，益精血，对于女性身体虚弱、气血不足、须发早白有好处。此外，由于女性气血不足、腰膝酸软、月经不调、卵巢功能减退有调理作用，可以提高卵泡质量有助于怀孕。

　　如果患者是肾阴虚，此时可以泡枸杞、桑葚等药物，以上药物具有补肾阴作用，对肾虚引起的五心烦热、潮热盗汗、心烦、失眠等病症，有较好的治疗效果。如果患者是肾阳虚，则可以泡淫羊藿、杜仲等药物，以上药物具有补肾阳作用，可以治疗因肾阳虚引起的少气懒言、畏寒肢冷等病

　　女生肾不好可能会出现头晕、无力、腰腿酸痛等症状，日常生活中可以多吃黑豆、黑芝麻、海参、黑枣、桑椹、腰果等食物来补肾。肾不好对女性危害比较大，容易导致月经不调和内分泌紊乱，可以服用金匮肾气丸或者六味地黄丸来治疗，能够有效的滋补肾脏。

　　男人补肾的方法如下：一、应当调整日常饮食，多食用黑芝麻、黑豆、海参等食品，具有补肾的功效。二、坚持身体锻炼，比如跑步、游泳等，既能补肾也能提升身体体质与免疫力。三、严格限制性生活次数，避免手淫。四、如果是比较严重的肾虚，可通过补肾药物调理，比如六味地黄

　　临床上能够补肾养肝的食物有很多，比较常见的如枸杞，是临床上能够滋补肝肾的常见药物，可以将枸杞泡水喝，也可以选择直接将枸杞吃下去。除此之外，也可以选择使用五加皮或者桑寄生以及枸杞煮水喝，因为这三个药物都有补肝肾的功效，并且可以强筋骨和利水。

　　牛鞭可以补肾，牛鞭有补肾壮阳作用，可以用来改善肾阳虚引起腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长、大便溏泄，男子阳痿、早泄、遗精，女子月经量多甚则崩漏等症状。牛鞭应用方法是入药或者是泡酒，在治疗肾阳虚期间患者饮食应该注意不要吃过于寒凉食物，平时可以多做户外运动。

　　生蚝是没有补肾的功效，神农本草经有记载，牡蛎主治伤寒，药剂可以治疗女性带下滞白，并且长期服用能够强筋骨，延年益寿。西医认为具有保肝和增强免疫力的功效，还可以延缓衰老，由于本身能够强筋骨，而肾主骨，所以对于症状治疗的角度而言，也有治疗肾虚的功效。