老是打瞌睡怎么回事？

　　白天感觉到困倦、老是打瞌睡，主要考虑由于晚上的睡眠质量不好所致，虽然睡眠时间过长，已经睡够了八个小时以上，但由于睡眠质量不高，仍然会感觉到困倦，会使脑神经得不到充分的休息，要提高睡眠质量。首先在睡眠之前应避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，同时在医生的指导

　　经常打瞌睡犯困，主要考虑由于睡眠不足而导致，由于睡眠质量不好，虽然睡眠时间长，也不能够使大脑得到充分休息，所以容易导致打瞌睡现象，要改善睡眠质量能够缓解症状。另外还需要考虑由于脑供血不足导致，可以口服药物缓解症状，同时也要把血压、血脂降到正常范围之内。

　　应考虑由于睡眠不足导致，晚上睡眠质量过差或者睡眠时间较短，通过注意休息改善睡眠质量能够得到好转。此外，还考虑由于心脑血管疾病引起，由于高血压、高血脂、冠心病、心脏病等基础性疾病，容易影响到脑部供血会出现脑供血不足，使脑部缺血缺氧导致爱打瞌睡现象。通过积

　　应该考虑晚上睡眠质量不好导致，由于晚上脑细胞得不到充分休息，白天会感觉到打瞌睡，犯困，能够导致睡眠不好的原因与环境因素有关，比如睡眠环境过热、过于嘈杂会影响到睡眠质量。另外，还需要考虑由于呼吸暂停综合征等原因导致，主要会影响到大脑供血，所以也会影响到睡

　　坐着就打瞌睡有生理性因素，如自发性睡眠剥夺，多数由于生活方式以及习惯、睡眠时间不稳定所致，见于经常倒班或者工作时间不稳定的人群。除此以外，此现象还需考虑是病理性因素所致，如使用药物导致睡眠过多，以及肝脏、肾脏、呼吸等方面异常，引起全身性的代谢疾病，可导

　　老是打瞌睡可能是睡眠时间过短或者睡眠质量不佳导致。如果睡眠时间过长，并且处在封闭的环境中，导致大脑缺氧，也会感觉到劳累困倦感，有的还会表现为头晕、头痛现象。这种情况可以通过开窗通风、适当的运动拉伸缓解。此外怀孕期间的女性，孕早期也会总是打瞌睡。

　　老打瞌睡犯困，有可能和夜间睡眠质量不好、失眠多梦、过度紧张、过度劳累、吸烟、酗酒等因素有一定关系，也有可能和神经衰弱、植物神经功能紊乱、脑梗塞、脑血栓形成、贫血、营养不良、风湿性疾病、肝功能不全、慢性肾功能不全等因素有一定关系，如果病人合并高血压、糖尿

　　总是打瞌睡有可能是生理性因素造成的，比如睡眠时间过短、睡眠质量不好、失眠、多梦或者过度紧张、过度疲劳等，可以造成总是打瞌睡。也可能是病理性因素造成的，比如发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停、药物有关的睡眠过度，脑梗塞、脑血栓形成等原因。

　　老打瞌睡多见于休息不好、长期失眠患者或者经常不运动人群，由于血流速度慢，脑细胞缺血缺氧，所以会出现打瞌睡现象。另外，也见于血液粘稠患者，比如高脂血症、糖尿病、高血压患者，也经常会因为脑供血不足出现打瞌睡现象，针对原发病进行治疗症状可以得到缓解。

　　白天打瞌睡大部分是因为夜间睡眠不好引起的，需要注意是否有夜间睡眠不足。如果保证充足夜间睡眠时间，考虑是睡眠质量差引起的。有些人可能睡眠时间充足，但是一晚上都在做梦，以至于大脑得不到充分的休息，也会出现白天打瞌睡。除此之外，抑郁症、甲减也有可能导致白天打