如何去湿气？

　　湿气重是中医的理论，通过中医中药，结合生活中的调理等方法，进行排湿治疗。参加有氧运动多出汗，多晒太阳，可以促进体内的湿气排出。生活中少吃肥甘厚味、油炸食品、辛辣食品，经常用红豆薏米熬粥饮用，可以起到祛湿的作用。在医生的指导下服用，二妙丸、四妙丸，结合针

　　女性去湿气最快的方法，最快的去湿气的方法其实就是运动，活动让人体发汗，可以加大人体的气血循环，帮助人体湿气的代谢。另外一个湿气的产生主要是由于脾虚才产生的，所以凡是能够健运脾胃，能够温暖脾胃的用药或者是食物，都能够有效地去除湿气。那么女性朋友可以多吃一

　　艾灸是现在比较常见的一种养生方式，通过艾灸可以将身体中的寒气、湿气排出，可以改善身体出现的一些问题，有着不错的保健效果。许多女性体内的湿气比较重，正确的进行艾灸可以将湿气排出。　　女人湿气重的情况下，可以对腹中部进行艾灸，腹部有很多人体关键的穴位，例如

　　湿气重主要是指外湿和内湿，外湿是指外在气候中的事，比如像居住的环境比较潮湿，或者是所处的地理环境，气候比较潮湿等都容易引起湿气停留在体内，从而会影响月经。内湿主要是因为脾胃功能比较虚弱，不能正常运化是体内的水湿，从而导致湿气储存在体内，严重的可能会化身

　　脾虚湿气重，治疗以健脾为主，配合化湿，在饮食上多吃淮山药、薏仁，平时可以用的方药是四君子汤、平胃散、二陈汤，侧重脾虚引起的胃肠道症状。如果脾虚引起的泄泻，可以服用参苓白术散；尤其是小孩脾虚，可以用参苓白术散打成粉口服，同时还需要配合饮食调理，饮食不能吃

　　湿气重的肥胖，在治疗和调理的时候就要进行健脾祛湿。健脾可以采用针灸的方法。针灸治疗肥胖症效果是比较明显的，重点选用足太阴脾经和足阳明胃经的穴位，促进健脾祛湿的作用。另外可以选取腹部的中脘、气海等穴位来促进脾的功能。同时可以配合着吃一些健脾祛湿的方药，比

　　虽然说湿气重和女性的月经，没有什么明显关系。但是湿气重的女性，主要就是因为脾虚导致的，而脾胃虚弱，而后人体就会被湿所困，女性就会出现不适症状，主要就是女性的血液生化无气血推动无力等等。这些都会影响到月经的周期、经期，还有就是月经量的变化。所以湿气重很有

　　宫寒的患者如果湿气重，建议患者要少熬夜，多吃一些温热的，像小米、牛肉、羊肉这样的食物，还有可以去服用一些益气、温阳、去湿的食物，比如薏仁之类的。建议患者，到正规的医院去检查过后，在专业医生的指导下调理身体，不要自己随便的尝试民间偏方。还有就是患者要保持

　　阴虚火旺和湿气重是两种病机，而且这两种病机之间并没有必然的联系，但是二者可以同时出现。如果出现了阴虚火旺和湿气重的症状，就可以给予滋阴降火和健脾祛湿等治疗，可以用知柏地黄丸和平胃散加减。根据病人的具体情况，还可以选择用四君子汤加滋阴的药物，比如熟地、黄

　　湿气重一直是困扰大家健康的常见问题，由于每个人的体质不同，其湿气重的表现也是不同的，比如有的人会有身材发胖的现象，有的人会有口腔口气比较重的现象，还有些人会有其他的现象，那小肚子大是不是湿气重?　　临床上，小肚子大可能是湿气重造成的也可能不是湿气重造成