糖尿病吃什么粗粮最好？

　　糖尿病病人在碳水化合物的选择上，建议粗细搭配，可以多选择一些粗粮，因为粗粮的饱腹感要比较强，而糖尿病病人因为限制了总热量的摄入，经常会觉得饿，吃粗粮可以增加饱腹感，减少病人对于过多其他高热量食物的摄取。粗粮包括了像荞麦面、小米、玉米等，对于粗粮的选择其

　　吃粗粮对糖尿病病人来讲，是个不错的食物选择，但吃粗粮是不能降血糖的，任何食物都没有降血糖的作用。如果想要将高血糖尽快的降下来，一定要在医生的指导之下，应用一些口服降糖药或者胰岛素来治疗。除此之外，糖尿病饮食也是非常重要的，因为如果不适当的饮食，对血糖是

　　妊娠糖尿病病人能吃的粗粮还是比较广泛的，只要是身体情况允许的，都能吃。例如紫米、玉米、燕麦、高梁、荞麦、麦麸以及各种干豆类，在这里需要注意的是，若是孕妇患有了血糖升高之后如果表现出了糖尿病肾病。这些并发症的时候就不能够再使用干豆这一类粗粮了，因为此时要

　　糖尿病病人应多吃粗粮？1.饮食上适当的粗粮，对我们也是有好处的，它的食物纤维含量比较多，因此它整个吸收、消化就会慢，因此它对血糖是有好处的；2.反过来只吃粗粮的话，就会增加很多的胃肠道的负担，对于普通大多数的人来讲，粗粮的摄取占饮食的三分之一即可。

　　对于糖尿病病人来说，可以适量的食用粗粮，粗粮作为主食，让糖尿病病人食用可以比较好的控制病人自身的血糖水平，因为粗粮这一类的食物除了可以减少。淀粉类的物质摄入以外，还可以经过增加纤维素的摄入，增加病人的饱腹感，增加了病人胃肠道的蠕动，改善便秘等表现，而且

　　杂粮的营养价值非常高，糖尿病患者能吃的杂粮主要是薏米、黑米、燕麦、荞麦、绿豆。这些杂粮当中含有可溶性的膳食纤维，能增加饱腹感、控制食欲，而且进入消化道以后不会吸收的那么快，延缓餐后血糖的升高，比较适合糖病患者吃。这些杂粮可以放到米饭吃，也可以和小麦粉一

　　糖尿病病人应多吃粗粮吗？1.粗粮里含有膳食纤维，当膳食纤维摄入人体胃肠后吸水膨胀呈胶状，能延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素需求量，减轻对胰岛细胞的负担，增进胰岛素和受体的结合，能起到降低餐后血糖的作用；2.如果只吃粗粮会增加胃肠道的负担，对于大多数普通人

　　糖尿病病人并不是只可以食用粗粮。糖尿病病人对于碳水化合物的摄入，建议粗细搭配，可以适当多增加一些粗粮的摄入。主要是因为粗粮含了很多的植物纤维，而这些食物纤维在肠道内可以吸收，并且保留水分，还容易形成网络状，使食物和消化液不能充分的接触，可以使葡萄糖的吸

　　孕妇在血糖高的情况下，最好就吃一些含糖量比较低的食物，粗粮可以选择多见的豆类，比如说黄豆、红豆、黑豆都是可以的；第二，谷物类的，比如说玉米、小米、黑米、高粱、荞麦等等，也是含糖量比较低的。此外跟根茎类的粗粮，根茎类的粗粮主要有山药、马铃薯，因为粗粮升糖

　　孕妇如果检测出血糖高后，要在医生的建议下控制饮食，请医生安排合理的孕期食谱，严格按照食谱来饮食。孕妇表现出血糖高，比较适合吃一些低糖低热量食物，而五谷杂粮都属于低糖低热量食物，加上粗粮的量类分解比较缓慢，不会导致血糖大幅度波动等不良情况表现出。因此日常