香蕉酸奶榨汁减肥吗？

　　黄瓜和香蕉一起榨汁是可以达到一定的减肥效果的，可以起到润肠通便的作用，而且也有利于增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，同时也含有多种维生素。但是不能单纯的经过这种方法来达到比较理想的减肥效果，还是要合理控制好饮食的整体情况，控制好饮食的总量和饮食的总热

　　黄瓜和香蕉，尤其是黄瓜，它属于一个热量很低的食物，那么香蕉热量相对黄瓜来说要高一些，它们两个一起榨汁的话，总体热量应当是比较低的，那么喝这样的饮品，不会导致肥胖。但是如果喝了它们就减肥，这样的话其实是不现实的。因为减肥还要配合有有氧运动以及饮食的控制，

　　苹果加香蕉汁可以减肥，因为这两者的脂肪含量和热量特别低，进入人体后不会造成肥胖。再者，苹果富含丰富的维生素，可以帮助人体食物的消化和吸收，有助于减肥；香蕉可以增加肠胃蠕动，并且还能吸附肠道壁上的毒素，减少毒素堆积形成的肥胖，达到瘦身的目的。此外，在减肥

　　苹果和香蕉可以一起榨汁。这样吃不会破坏营养成分，口感也好。还含有较多的膳食纤维、果胶、钾以及多种维生素、矿物质，可以促进肠道的蠕动，预防治疗便秘，美容养颜，预防高血压，减少心脑血管疾病的发生。此外苹果香蕉汁热卡低，在补充营养的同时，还有减少脂肪沉积，辅

　　水果当然是直接吃好，因为在榨汁的过程中容易导致水果里面的维生素等营养成分受到破坏，从而降低水果的营养价值。而且水果榨汁后含糖相对更高，如果食用过多，容易导致人体发胖，糖尿病的患者更容易引起血糖的波动，所以在平时吃水果最好是直接食用，尽量不要用水果来榨汁

　　如果女性想要减肥，仅仅依靠黄瓜加香蕉榨汁是不太可行的，并且黄瓜加香蕉榨汁对于减肥的效果是不太明显的。但是如果女性在减肥期间适当的喝黄瓜汁对于减肥是有好处的。女性如果想要健康的减肥，平时在生活当中一定要搭配体育锻炼。

　　黄瓜和香蕉一起榨汁营养价值是非常高的，对于女性的身体健康是有好处的，但是不一定能起到减肥的作用。女性在减肥期间，如果喝黄瓜汁倒是可以起到减肥的效果，但是如果女性想要健康并且成功的减肥就要配合适当的锻炼了。运动加上减少食物的摄取，对于女性的减肥是比较好的

　　通常来讲，如果女性在减肥期间将黄瓜和香蕉放在一起榨汁是对于减肥没有什么太大的效果的。如果女性只用黄瓜来进行榨汁可能会起到一点减肥的效果。通常来讲，如果女性想要减肥光靠食用某种水果汁是不太可行的，女性在生活当中也要注意能够搭配运动。

　　减肥最主要的是要摄入的能量小于消耗的能量，所以如果想减肥可以把一些能量很低、热量很低的食物来代替热量高的食物，像黄瓜就是热量非常低的一种蔬菜。黄瓜单独的榨汁就能起到减肥的作用，不需要和其他食物一起榨汁。黄瓜属于富含有维生素、微量元素、矿物质，并且含糖量

　　苦瓜和黄瓜汁可以减肥，因为黄瓜含有的丙醇二酸，能有用地抑制糖转化为脂肪，而且黄瓜还有清热利尿的作用，能促进新陈代谢，排除人体的毒素，达到减肥的目的。需要提醒的是，一定要吃新鲜的黄瓜，不能吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐量比较多，容易发胖。再者，苦瓜的味道比较苦