什么是猫头鹰和百灵鸟型睡眠节律紊乱

　　猫头鹰型睡眠障碍就是睡眠时相延迟综合症，表现为晚睡晚起，在年轻人当中发病率非常高；睡眠时相提前综合症就是百灵鸟型睡眠类型，表现为早睡早起，这种比较常见于中老年人。　　猫头鹰型睡眠障碍就是睡眠时相延迟综合症，主要临床表现就是晚睡晚起，这种在年轻人当中发病率非常高。因为很多年轻人都是到睡觉时间不想睡，一直工作或者娱乐到挺晚时间，比如凌晨两三点，甚至到凌晨五六点才睡眠，然后白天又起不来，这种叫睡眠时相延迟综合症。　　睡眠时相提前综合症就是百灵鸟型睡眠类型，表现为早睡早起，这种比较常见于中老年人。因为很多老年人比如看完新闻联播，八九点钟就开始上床睡觉了，然后睡到凌晨两三点就醒了或者三四点就起床了，这种情况称为百灵鸟型。