对于女性来说,月经期间肚子疼也是非常正常的现象,特别是那种月经来的第一二天,不仅仅会出现腰酸背痛的现象,而且有的时候,会出现疼的面色苍白、一直出冷汗,甚至出现呕吐。
姨妈来了肚子疼怎么办?
保持温暖
女性朋友不妨可以选择喝一杯热饮,或者用热水袋敷放在自己的小腹上面,这样可以帮助自己更好的取暖,而且也有利于腹部的血液循环,更加有效的缓解子宫痉挛及骨盆充血,也可以起到缓解疼痛的作用了。
指压按摩法
在大家的脚底,存在了一些穴位,它们通常被认为与骨盆部位的气路相连。大家可以选择慢慢的用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,一直到小腿的腹肌处,你可以按压几分钟,这样对于缓解疼痛是非常有帮助的。
做做瑜伽
对于女性朋友来说,经常性的做瑜伽也可以有利于更好的缓解痛经的现象,女性朋友可以试着弯膝跪下,坐在脚跟上。然后在前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你可以试着一直保持这样的姿势,等到不舒服的时候就可以了,你会明显的发现自己的疼痛现象缓解了。
艾灸法
大家可以采取三阴交、足三里等穴位,不妨可以试试,把艾条悬放在距离穴位大概3里面这样的高度,可以让这个部位温热而无灼痛。每一个地方可以放上10来分钟作用,一直到皮肤出现红晕为度。