孕妇血压高怎么控制？

　　孕妇可以适当吃些秋葵。秋葵又称为咖啡黄葵，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物盐以及多种微量元素，可以补充孕妇体内所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，秋葵中含有果胶及多糖组成的粘性物质，经常食用可以健胃肠，也可以滋补阴阳。但由于秋葵性寒，所以孕期女

　　孕妇可以吃红糖煮鸡蛋，适量食用可以起到补充蛋白质、补气养血、补充能量、提高免疫力、温补脾胃、促进胎儿生长发育等功效。但是不建议女性在孕期大量吃红糖鸡蛋，避免增加女性妊娠期糖尿病的患病几率，如果患有该病症，就不建议女性食用，避免出现病症加重的现象。其次女

　　孕妇偶尔喝一次咖啡是可以的，但是尽量不要饮用咖啡。因为咖啡中含有咖啡因，进入人体后可能会导致子宫收缩，导致流产的情况，不利于胎儿的生长发育。而且这些物质还会渗透至胎盘导致胎盘供血的血管收缩，可能会导致宝宝缺氧的症状。此外咖啡有一定的刺激性，进食后会刺激

　　孕妇不建议食用山楂。因为山楂中含有山楂酸，会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，产生胃痛不适的症状，影响机体的吸收功能。而且山楂还具有收缩子宫的功效，进食后可能会影响胎儿的生长发育，导致先兆流产的症状。此外山楂中含有丰富的鞣酸，这种物质与铁结合后，就会影响铁

　　孕妇失眠首先需要保持良好的心态，可以通过白天适量参加户外活动，或做自己感兴趣的事情等方式调节心态。同时也需要养成规律的作息，避免熬夜，在睡前也可以通过喝热牛奶、听较为轻快的音乐、泡脚等方式放松心情。如果是由于小腿抽筋、排尿次数过多等原因引起，女性可以通

　　孕妇可以喝蜂蜜，适量饮用蜂蜜，可以起到补充微量元素、促进消化、安神静心、促进胎儿生长发育、提高免疫力等功效，对于女性孕期出现的便秘、食欲不佳等症状都可以起到一定缓解作用。但需要注意的是，蜂蜜含糖量较高，所以不建议大量饮用，也不建议患有妊娠期糖尿病的孕妇

　　怀孕早期，孕妇需要遵医嘱补充叶酸，可以预防宝宝的神经管畸形，有利于促进宝宝的生长发育。比如多吃一些含有叶酸的食物，或者吃些叶酸片，同时，怀孕早期孕妇也需要加强营养，可以适当的摄入蛋白质以及各种维生素，以蛋类、鱼类、牛奶、豆类以及各种新鲜的蔬菜和水果为主

　　孕妇可以适量吃花蛤。花蛤中含有大量的优质蛋白，硒、铁、钙、锌、钾等营养物质。孕妇适量食用可以补充营养，满足身体所需，还能够促进胎儿生长发育，也能缓解孕期水肿，甚至预防糖尿病。但是，花蛤属于寒性食物，而且其中一般含有过多的铅等重金属物质。孕妇过量食用可能

　　孕妇可以适量吃羊肚菌，因为羊肚菌富含丰富的植物蛋白质，容易被人体吸收，并且还含有各种微量元素，有利于孕妇以及胎儿的身体健康，所以适当吃是有一定好处的。但是需要注意羊肚菌一定要完全烹饪熟，并且需要注意羊肚菌是否来历不明、有无污染、是否新鲜等。孕期要注意饮

　　有的孕妇是因为下肢负担加重，从而引起腿疼的症状。随着女性孕周的增多，子宫会不断增加，胎儿体重也会逐渐增长，这会对坐骨神经造成压迫，并引起腿疼的症状。另外，女性孕期缺钙也会导致腿疼症状出现，与自身营养摄入不足有一定的关系。还有部分女性是因为下肢静脉曲张，