1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
如今,戴眼镜的孩子随处可见,儿童青少年近视防控被提上日程。国家卫健委表示,全国儿童青少年近视率高达53.6%!
疫情期间,网课成主流,有家长表示,几个月下来,孩子近视度数比身高涨得还快,都是电子产品惹的祸。
其实,这“锅”电子产品不该背!有数据表明:67%的学生每天户外活动时间不足2小时,持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为普遍存在!正是这些因素叠加,才导致儿童青少年近视率居高不下。
俗话说“眼睛是心灵的窗户”,那么如何正确使用这扇窗户才能防控近视呢?
日常读写姿势保持三个一:“一寸一拳一尺”:握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳,书本离眼睛一尺。
在电子产品泛滥的今天,选择视频工具坚持“宁大勿小”原则,选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。
使用电子产品时注意保持正确的观看距离:手机与电子书的观看距离应为30厘米;电脑的观看距离应为60厘米,电视的观看距离应至少为3米。
不管是看书还是看手机、电脑、平板,持续20分钟后,要抬头眺望6米外的远方至少20秒以上。
学习之余,户外活动不可少。研究表明:每天2小时、每周10小时以上的户外活动,近视风险可降低10%以上。
最后提醒家长们注意:从学龄前开始定期带孩子到医院检查视力、屈光度等,及时发现近视先兆,尽早干预,让孩子拥有“清晰”的未来!