女性生完宝宝之后,就会进入到哺乳期的阶段。在这个阶段,饮食上的要求也会变高。因为妈妈吃了什么,就决定了宝宝能获取到什么营养。有的妈妈们在关注补充大量营养的时候,忽视了自身健康,生产后的妈妈们的体质还是比较弱的,这就很容易生病,比如腹泻。那么妈妈们在哺乳期腹泻应该怎么办呢?
在吃的方面要注意,一般生完宝宝后身体在慢慢恢复的时候体质还是比较虚弱的,就会引起抵抗力变低。如果食物不健康卫生,很容易得肠炎,导致腹泻。所以一定要注意卫生,在哺乳期最好避免吃凉的,多吃一些温热的食物。
注意保暖,不要受凉。特别哺乳期是在夏天的妈妈们更要注意保暖。在空调房里呆的时间久了,难免会着凉,再加上生产完本身的免疫功能就弱,更容易生病腹泻。还要多喝水,妈妈在哺乳期腹泻一定要记得多喝水,要饮用干净的水,不要喝生水。补充大量的水分,能更好的缓解腹泻的症状,帮助恢复。
哺乳期腹泻还可以加强运动。选择适合自己的运动项目每天坚持锻炼,身体的体质就会变强,这样就不会容易生病。如果腹泻很严重的话,要及时的到医院检查,对症治疗。如果要服用药物的,一定要在医生的指导下合理使用。