吃橙子会上火吗

管理员 2025-07-23 17:19:12 2

橙子是生活中常吃的水果,不仅香甜开胃,而且汁水丰沛。橙子不仅适合平常食用,也有较高的保健价值。吃橙子可以缓解便秘、腹胀、痔疮出血,很适合肠胃不好的人吃。老年人吃橙子可以保护心脑血管,促进新陈代谢。吃橙子还可以美白皮肤。

从橙子的食物属性来说,橙子归肺、肝、胃经,属于寒凉性的水果,有清凉降火、补气除燥的效果,所以吃橙子是不会上火的,橙子和橘子的性质不同,橘子是热性的水果,吃橘子太多才会引起的上火。不过,本身脾胃湿热的人吃橙子太多可能会引起上火,因为橙子的糖分较高,糖吃多了会上火。虽然吃橙子的好处很多,但也没必要吃太多,如果每天都吃橙子的话,正常一天吃1-2个橙子就可以了,吃多了也容易引起肠胃不适。还有,风寒感冒的人不适合吃橙子,因为会加重寒症,不利于身体的恢复,应该吃一些温补的食物。脾胃虚寒的人也不适合吃橙子,可能会引起腹泻和腹痛。

如果脾胃湿热的人橙子吃多了引起上火的话,可以喝菊花茶或者金银花茶来调理,菊花和金银花都有清热解毒、消炎润燥的功效。 

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