怀孕八个月的时候，处于孕晚期，这时候胎儿对铁的需求是非常大的，因此很多孕妇这个时候，都会出现缺铁性贫血。此时很多孕妇第一联想到的肯定是多吃一些补铁的食物。
多吃一些含铁较丰富的食物，在一定程度上，是可以有效预防，并缓解怀孕八个月的贫血症状。临床研究表明，动物性食物中的铁元素和蔬菜水果中的铁元素相比，前者更加容易被人体吸收，因此可以多食用一些动物的肝脏、瘦肉等。同时还要补充叶酸，怀孕八个月，这时候不止孕妇对叶酸的需求很大的，宝宝也需要叶酸。日常饮食中，一定要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，西红柿，胡萝卜，菠菜等及时补充所需的叶酸。
在补充铁剂的同时，可以在饭后喝一杯果汁，或者多吃一些新鲜的水果如：橙子，西柚，猕猴桃等维生素C丰富的水果，因为维生素C有利于铁的吸收，两者一起食用效果更佳。
在食用补铁剂的食物时，避免同时食用牛奶，咖啡这些，会阻碍铁剂在体内吸收的食物。不要食用辛辣刺激的食物，或者是高脂肪的油腻食物，防止刺激胃肠道。怀孕八个月属于孕晚期，可以适当的补充一些高蛋白的钙含量丰富的食物，有效缓解体内铁的缺乏。
如果在怀孕八个月，缺铁的情况很严重的话，建议去医院诊治，并在医生的指导下服用铁剂。
