水果也属于食物,利大便的食物除了水果,还包括蔬菜、杂粮等,详情如下:
1、水果
火龙果、香蕉、雪梨、菠萝等水果富含膳食纤维,适量食用可以促进肠道蠕动,有利于粪便排出,缓解大便干结、排便困难的症状。
2、蔬菜
常见的蔬菜有青菜、芹菜、娃娃菜、菠菜等,其中含有大量的维生素和膳食纤维,适当进食后既能够增加粪便的体积,促进肠道蠕动,也可以调节肠道功能,从而促使大便顺利排出。
3、粗粮
玉米、燕麦、黑米、荞麦等食物都属于粗粮,适量食用也可以促进肠蠕动,有助于排便,适合便秘患者食用。
除以上相对常见的食物以外,酸奶、金针菇、番薯等食物也可以起到利大便的作用。如果患者长期排便困难,需要到医院完善体格检查、胃肠道造影等,以明确病因,并进行针对性的治疗。