血瘀体质的人的症状有疼痛、皮肤异常、舌象异常、脉象异常等，应注意精神调摄、饮食调理、运动锻炼和药物养生等。
一.表现症状
1.疼痛血瘀体质者常有疼痛表现，如头痛、胸痛、胁痛、腹痛等，疼痛部位固定，呈刺痛或绞痛状，夜间加重。
2.皮肤异常血瘀体质者的皮肤常出现瘀斑、紫癜、青紫等现象，皮肤色泽偏暗，缺乏光泽。此外，还可能出现皮肤干燥、瘙痒等症状。
3.舌象异常血瘀体质者的舌质通常偏紫暗，或有瘀点、瘀斑，舌苔薄白或黄腻。舌象的异常反映了体内血瘀的状况。
4.脉象异常血瘀体质者的脉象常表现为弦涩或沉涩，反映了体内气血运行不畅的状态。
二.调理方法
1.精神调摄血瘀体质的人在精神调养上，要培养乐观的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
2.饮食调理可多吃一些具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、桃仁等，少吃肥猪肉等。
3.运动锻炼可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。
4.药物养生可选用活血养血的药物，如当归、川芎、丹参、地黄、赤芍、首乌、鸡血藤等。
血瘀体质的人在日常生活中要注意调理，保持心情愉快，适当参加体育锻炼，饮食要清淡，避免食用过于油腻、辛辣的食物。同时，要注意保暖，避免寒冷刺激。如果出现身体不适，应及时就医。
