孕期糖耐没过，需要引起高度重视并采取积极调整饮食、适度增加运动量、密切监测血糖、按时产检、保持良好心态等措施。
1.积极调整饮食
减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，避免食用过多的精制谷物、糖果、饮料等。增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的比例，合理分配三餐的热量，保持饮食的均衡和规律，这样有助于控制血糖水平，避免血糖大幅波动。
2.适度增加运动量
在身体允许的情况下，进行一些适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗，但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。
3.密切监测血糖
遵医嘱定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖的变化情况。通过监测及时发现问题，并根据血糖值调整治疗方案。
4.按时产检
与医生保持密切沟通，按照医生的建议定期进行产检，以便及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。医生可能会根据具体情况进一步评估风险，并给予相应的治疗建议，如必要时使用胰岛素进行降糖治疗。
5.保持良好心态
不要过于焦虑和紧张，不良的情绪可能会对血糖产生一定的影响。相信通过积极的治疗和自我管理，能够将血糖控制在合理范围内，保障自身和胎儿的健康。
总之，孕期糖耐没过需要采取综合措施，以确保孕期的安全和顺利。
