孕期手腕疼主要是由于孕期激素水平变化、水肿、腕部过度使用、缺钙、孕期体重增加等原因所致。
1.孕期激素水平变化
在孕期，孕妇体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，这会导致全身的关节、韧带等变得松弛，手腕部也不例外，从而容易出现疼痛不适。
2.水肿
孕期随着子宫的增大，压迫下腔静脉，可能导致肢体远端，包括手腕出现水肿。水肿会增加手腕部的压力，引起疼痛。
3.腕部过度使用
有些孕妇在孕期可能仍需要频繁使用手腕，如做家务、使用电脑等，过度的活动和劳累容易引发手腕疼。
4.缺钙
孕期对钙的需求增加，如果钙摄入不足，可能引起机体缺钙，导致手腕等部位出现疼痛等表现。
5.孕期体重增加
孕期体重的增加会给手腕带来额外的负担，长时间处于这种状态下，也容易诱发手腕疼痛。
针对这些原因，孕妇应保持良好的姿势，避免长时间重复同一动作，减少腕部的劳累；适当活动手腕，如轻轻转动手腕等；合理控制体重增长，避免增长过快过多；注意补钙，可通过饮食或补充钙剂来保证足够的钙摄入；若疼痛严重，可适当进行热敷或按摩，但要注意避免烫伤和过度用力。
如果手腕疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如肿胀明显、活动受限等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在孕期应遵医嘱进行各项检查和保健，确保自身和胎儿的健康。
