治疗膝盖疼可以按摩血海穴、犊鼻穴、委中穴、阳陵泉穴等。
1.血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸。按摩此穴位可促进气血运行，对缓解膝盖疼痛有一定帮助。通过刺激血海穴，能改善局部血液循环，减轻膝关节及其周围组织的炎症反应，从而缓解疼痛症状。
2.犊鼻穴
犊鼻穴在膝部，屈膝时髌韧带外侧凹陷中。刺激犊鼻穴能起到疏通经络、调和气血的作用。对于膝盖疼，尤其是因风寒湿邪侵袭导致的疼痛，按摩犊鼻穴有较好的效果。
3.委中穴
委中穴位于膝后区，腘横纹中点。委中穴是治疗腰背部及下肢疾病的重要穴位。按摩委中穴可以缓解因腰部疾病引起的膝盖放射性疼痛，同时对于膝关节本身的疼痛也有改善作用。
4.阳陵泉穴
阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。该穴位与膝关节的功能密切相关。按摩阳陵泉穴能调节下肢的经气，增强膝关节的活动能力，减轻疼痛不适。
需要注意的是，穴位按摩虽然对膝盖疼有一定的缓解作用，但不能替代专业的医疗治疗。如果膝盖疼痛严重、持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、畸形等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累、受伤和受寒。
