血糖高要注意饮食控制、规律运动、定期监测血糖、遵医嘱用药、控制体重、保持良好心态、注意预防并发症等。
1.饮食控制
这是控制血糖的关键环节。要避免高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。合理安排餐次，定时定量进餐，避免暴饮暴食。增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质的摄入，保证营养均衡的同时，有助于稳定血糖。
2.规律运动
适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动时间宜在饭后12小时进行，避免空腹运动以免发生低血糖。
3.定期监测血糖
了解自己的血糖变化情况，包括空腹血糖、餐后血糖等。根据血糖监测结果，调整治疗方案和生活方式。如果血糖波动较大或控制不佳，应及时就医。
4.遵医嘱用药
如果需要药物治疗，应严格按照医生的指导用药，不可自行增减药量或停药。同时，要注意药物的副作用，如有不适及时告知医生。
5.控制体重
肥胖会加重胰岛素抵抗，使血糖更难控制。通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于改善血糖代谢。
6.保持良好心态
情绪波动可能会影响血糖，要学会调整心态，积极面对疾病，避免焦虑、紧张等不良情绪。
7.注意预防并发症
长期高血糖会导致多种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等。除了控制血糖外，还要定期进行相关检查，如肾功能检查、眼底检查等，以便早期发现并预防并发症的发生。
