桑葚枸杞泡水喝具有补肝益肾、滋阴养血、明目乌发、润肠通便等功效。
1.补肝益肾
桑葚和枸杞都入肝经和肾经,对于肝肾有一定的滋养作用,能够帮助改善肝肾不足所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等状况。
2.滋阴养血
桑葚富含多种营养物质,有较好的滋阴效果,枸杞也能滋补阴血,二者搭配泡水喝,对于阴虚血亏导致的面色萎黄、失眠多梦等有一定的缓解作用。
3.明目乌发
枸杞中含有丰富的胡萝卜素等成分,有助于保护眼睛,而桑葚也对眼睛有益,常喝桑葚枸杞水对眼睛有一定好处,同时也有利于保持头发乌黑亮丽。
4.润肠通便
桑葚含有一定的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,加上枸杞的滋润作用,可在一定程度上改善便秘情况。
需要注意的是,桑葚枸杞泡水喝虽然有诸多益处,但不能替代药物治疗疾病。且饮用时应适量,不宜过量饮用,特别是对于一些特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女、体质虚寒者等,应在医生的指导下饮用。