橄榄果的功效有润肺止咳、清热解毒、生津止渴、润肠通便、强身健体等，作用是改善肺热、减轻热性疾病、缓解口渴、减轻便秘、延缓细胞老化等。
1、润肺止咳
橄榄果中含有鞣酸、香树脂醇和挥发油等成分，这些物质在中医理论中被认为具有润肺止咳的功效，可以保护嗓子，缓解咽喉肿痛、咳嗽、咯血等症状，对于肺热引起的呼吸道不适有较好的辅助治疗作用。
2、清热解毒
橄榄果富含鞣酸和挥发油等抗菌物质，这些成分能够抑制细菌的生长，保护肝脏，并具有一定的镇静心神功效。适量食用橄榄果有助于清热解毒，对于热性疾病如感冒、发热等有一定的辅助治疗作用。
3.生津止渴
橄榄果虽然体积不大，但水分含量丰富，且富含蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、镁等矿物质。在夏季或容易出汗的季节，适当食用橄榄果可以补充身体所需的水分和营养，有效缓解口渴和咽干的症状，有生津止渴的功效。
4、润肠通便
橄榄果中的油脂和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。对于便秘患者适量食用橄榄果可以起到润肠通便的功效，可以达到缓解便秘的作用。
5、强身健体
橄榄果富含抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，这些成分能够中和体内的自由基，减少氧化损伤，有强身健体的功效。长期适量食用橄榄果有延缓细胞老化的作用，有助于保持身体的年轻态和抵抗力。
橄榄果并非人人适宜食用，对橄榄果过敏的人群应避免食用；同时，过量食用也可能导致消化不良或肥胖等问题，因此建议根据自身情况适量食用。
