掉头发处理的好方法包括调整生活习惯、调整饮食、头皮护理、使用药物等。
1.调理生活习惯
保持充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少因内分泌紊乱引起的掉发。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会对身体健康造成负面影响，包括影响头发的生长。通过运动、冥想、听音乐等方式来放松心情，减少压力，长期的精神压力会导致身体紧张，影响头发的健康。
2.调整饮食
保证饮食的均衡性，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于头发的生长和修复。建议多吃富含优质蛋白和膳食纤维以及维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果、大豆、玉米、排骨、黑豆等。
3.头皮护理
定期按摩头皮，可以促进头部血液循环，为毛囊提供更多的营养和氧气，有助于缓解掉发。注意手法要轻柔，频率适宜。选择合适的洗发水，避免使用过于刺激的洗发水，以减少对头皮和头发的伤害。
4.使用药物
对于因气血不足、肾虚等原因引起的掉发，可以在医生指导下服用补益气血、补肾的中成药进行治疗。若掉发与毛囊炎、真菌感染等炎症有关，可以遵医嘱使用相应的药物进行治疗，如莫匹罗星软膏、夫西地酸钠软膏等。
此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，脱发问题可能需要特别关注。
