痘痘一般指痤疮。嘴边长痤疮可以通过改善饮食、保持规律作息、调整情绪、药物治疗、物理治疗等加以调理。
1.改善饮食
多吃新鲜的蔬菜水果,如胡萝卜、芹菜、番茄、香蕉、苹果等,这些蔬菜水果含有丰富的维生素和微量元素。减少吃高脂、高糖食物,如肥肉、烧烤、蛋糕、糖果等。避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、咖啡等。此外还需多饮水,保证每天喝水1500ml左右,有利于促进体内毒素排出,改善皮肤状态。
2.保持规律作息
保证充足的睡眠,避免熬夜,以防内分泌失调,加重痤疮症状。
3.调整情绪
学会自我调节情绪,避免情绪波动和压力过大,因为精神压力过大也会加重痤疮症状。
4.药物治疗
若痤疮较为严重或长时间无法消除者,建议在医生指导下使用维A酸乳膏、红霉素软膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。
5.物理治疗
严重者还可通过红光、蓝光照射的方式来治疗痤疮,起到消炎作用,恢复速度也会更快些。