一般不存在严格意义上的“牙疼10秒止疼法”，但使用冷水漱口、冰敷、生姜止痛、盐水漱口、药物止痛等措施可以在短时间内帮助缓解牙疼，减轻患者的不适感。
1.冷水漱口
立即用冷水漱口，冷水可以降低牙齿周围的温度，从而减轻由炎症引起的疼痛。
2.冰敷
用冰块包裹在毛巾或布中，然后敷在疼痛的脸颊上，可以缩小血管，减轻肿胀和疼痛。
3.生姜止痛
切一小片生姜，放在疼痛的牙齿上咬住。生姜具有消炎、止痛的作用，可以暂时缓解牙疼。
4.盐水漱口
将一茶匙盐溶解在温水中，然后用来漱口。盐水可以消毒口腔，减轻炎症，有利于缓解牙疼。
5.药物止痛
在医生指导下服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚、塞来昔布、布洛芬。这些药物可以暂时缓解疼痛，但需注意按照说明书或医生建议的剂量服用。
以上方法均为缓解牙疼的临时措施，若牙疼持续不减或加重，建议及时就医检查并接受专业治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙疼的重要措施之一。
