打鼾的原因包括遗传、年龄、睡姿不当、肥胖、鼻炎等。
1.遗传
如果家族中有打鼾史,则个体打鼾的风险也会相应增加。此外,不良的生活习惯,如长时间吸烟、饮酒、过度疲劳、服用镇静类药物等也可导致或加重打鼾。
2.年龄
随着年龄增长,老年人肌肉功能减退,咽部软组织松弛,容易导致气道狭窄。
3.睡姿不当
仰卧位睡眠时,由于重力的作用,舌根容易后坠,阻塞气道。同时,颈部和胸部的脂肪也可能对呼吸道产生压迫。都会导致气道狭窄,增加打鼾的风险。
4.肥胖
肥胖者颈部沉积过多脂肪,脂肪会压迫呼吸道,导致气道狭窄。在睡眠时,由于神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织更容易堵塞,使得上气道塌陷。当气流通过狭窄的气道时,会产生涡流并引起振动,从而产生鼾声。
5.鼻炎
鼻炎会直接影响呼吸道的通畅性,导致气道狭窄或塌陷,进而引发打鼾。
如果经常打鼾,并且伴有呼吸暂停、白天嗜睡、乏力、注意力不集中等症状,建议及时就医。