膝盖酸疼可能是由多种原因引起的，比如运动过度或不当、关节炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化症、其他因素等。
1.运动过度或不当
长时间高强度运动、突然增加运动强度或运动姿势不正确等，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带等软组织劳损，从而出现酸疼症状。过度的压力和摩擦会使膝盖不堪重负。
2.关节炎
如骨关节炎、类风湿关节炎等，关节软骨的退变和炎症反应会引发膝盖酸疼，尤其在活动后加重，休息后可缓解。随着病情进展，症状可能会逐渐加重，甚至出现关节肿胀、畸形等。
3.半月板损伤
半月板是膝盖内的软骨结构，在运动或外伤时容易受损。损伤后可出现膝盖酸疼、卡顿、弹响等表现。半月板的完整性被破坏会影响膝盖的正常功能。
4.韧带损伤
膝盖的韧带如交叉韧带、侧副韧带等受到牵拉或损伤时，也会引起酸疼。这会影响膝盖的稳定性。
5.髌骨软化症
髌骨软骨面的退变可导致髌骨软化症，出现膝盖前方酸疼，尤其是在下蹲、上下楼梯时明显。髌骨在活动中的异常摩擦会引发不适。
6.其他因素
着凉、肥胖、年龄增长等也可能与膝盖酸疼有关。着凉会使膝盖局部血液循环变差，肥胖会增加膝盖的负担，年龄增长则可能伴随着关节的自然退变。
如果膝盖酸疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、卡顿、无力、活动受限等，应及时就医。
