脸经常过敏发红痒需要通过避免接触过敏原、做好皮肤护理、注意饮食、养成良好生活习惯等方法缓解。
首先，要避免接触过敏原。明确并远离可能导致过敏的物质，如某些化妆品、护肤品、花粉、尘螨、动物毛发等。这是预防过敏发生和加重的关键一步。仔细排查日常生活中可能的致敏因素，尽量避免与之接触。
其次，做好皮肤的护理。保持脸部清洁，使用温和、无刺激性的洁面产品。避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。同时，选择适合敏感肌肤的护肤品，注重保湿，增强皮肤的抵抗力。但要注意，在过敏期间，应尽量简化护肤步骤，避免使用过多的护肤品，以免加重皮肤负担。
再者，注意饮食。避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果、牛奶等。同时，要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重皮肤的炎症反应。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态。
然后，养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。适度运动，增强体质，但要避免在花粉飞扬等容易致敏的环境中运动。同时，要注意情绪稳定，避免精神紧张和焦虑，不良情绪也可能影响皮肤状态。
如果脸部过敏发红痒的情况较为严重或持续不缓解，应及时去医院皮肤科就诊。医生一般会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，如使用抗组胺药、外用药物等。遵循医生的建议进行治疗和护理，不要自行乱用药物。
