卫生棉和卫生巾主要有使用方式不同、吸收原理不同、舒适度体验不同、适用情况不同、更换频率不同等区别。
1、使用方式不同
卫生棉是内置式的，需要置入阴道内；而卫生巾是外置式的，贴在内裤上使用。卫生棉置入后较为隐蔽，不易被察觉，行动相对更自如；卫生巾则直接与内裤接触，可能会在活动时产生移位等情况。
2、吸收原理不同
卫生棉主要通过在阴道内直接吸收经血；卫生巾则是通过表面的吸收层来吸附经血流到体外的部分。
3、舒适度体验不同
有些人觉得卫生棉使用时异物感较小，更舒适；但也有人可能不适应内置的感觉。卫生巾相对来说可能会让人感觉更明显一些，但对于大多数女性来说是比较熟悉和习惯的。
4、适用情况不同
卫生棉在游泳、运动等特殊情况下可能更具优势，不用担心外露；而卫生巾在日常情况下更为普遍和方便使用。
5、更换频率不同
一般情况下，卫生棉的更换频率相对较低，但也不能过长时间不更换，以免引发感染等问题；卫生巾则根据经血量需要相对更频繁地更换。
此外，卫生棉如果使用不当或更换不及时，可能增加感染的风险；卫生巾如果长时间不更换，也会滋生细菌。在使用过程中，都需要注意保持良好的个人卫生。
