月经期能适量喝些绿豆粥，其易于消化，适量喝些不易增加胃肠道负担，并且具有清热、解毒、利水等作用。但绿豆粥性质寒凉，所以不建议月经期大量喝，以防导致月经量减少、经血颜色变深或痛经等问题，同时避免加重胃肠道负担，防止腹泻、腹痛等消化不良症状。此外，对于本身体质偏寒的女性而言，不建议月经期喝绿豆粥，以免加重体内寒气。
绿豆粥易于消化吸收，其含有的膳食纤维有助于肠道健康，对于月经期女性来说较为重要，因为此时身体可能因激素水平变化而出现消化能力下降的情况。同时，绿豆粥的清热作用能够缓解月经期因体内激素变化可能引起的燥热、口渴等症状，带来清凉舒适感。此外，绿豆粥还具有解毒功效，有助于排出体内多余的热毒和湿气，对于改善月经期女性的身体状况有一定帮助。绿豆粥的利水作用还能利尿消肿，预防和缓解因激素水平变化引起的水肿症状。
虽然绿豆粥营养丰富，但由于其性质寒凉，但不适合大量喝，以防刺激子宫收缩，导致月经量减少、经血颜色变深或痛经等问题。同时，绿豆粥中的膳食纤维虽然有助于促进肠道蠕动，但摄入过量也可能加重胃肠道负担，导致腹泻、腹痛等消化不良症状，在月经期，女性的身体相对较弱，消化系统也可能受到影响，因此更容易出现消化问题。此外，如果女性本身体质偏寒，则不建议喝绿豆粥，否则会加重体内的寒气，导致气血运行不畅，从而引发痛经、经血不畅或经血颜色变深等问题。
如果女性月经期想喝粥，也可以适量喝些红枣小米粥、小米淮山粥、莲子大米粥等，这些粥均具有健脾胃、助消化、补血的作用，有助于缓解月经期不适。
