一般而言,哮喘患者在饮食方面需要吃富含维生素、富含优质蛋白、低脂肪的食物。
1.富含维生素
维生素能为身体提供养分,增强免疫力。适量进食富含维生素的食物很不错,像苹果、香蕉、菠菜等。苹果富含多种维生素和矿物质,有助于维持身体健康;香蕉不仅含有维生素,还能提供能量;菠菜则富含各类维生素,对身体有益。
2.富含优质蛋白
蛋白质是人体必不可少的营养成分。可食用鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。鱼肉是优质蛋白质的良好来源,且脂肪含量相对较低;豆腐富含蛋白质和多种营养物质;鸡蛋的蛋白质含量丰富,营养全面。
3.低脂肪
应尽量减少油腻食物的摄入,可选择低脂食物,如鸡肉、胡萝卜、虾等,这样能降低高血脂的风险。鸡肉脂肪含量较低,且蛋白质丰富;胡萝卜富含多种营养;虾也是低脂肪高蛋白的食物。
此外,还可以进食富含膳食纤维、易消化、低盐等食物。同时要多注重休息,一旦身体出现不适,需及时就医诊治。