大便像羊屎通常考虑是便秘导致的,可通过改善饮食、调整生活方式、补充益生菌、药物治疗等方法改善。
1.改善饮食
增加膳食纤维的摄入,多吃芹菜、韭菜、大白菜、菠菜等绿叶蔬菜,以及火龙果、猕猴桃、香蕉等水果。同时,多喝水,每天保证足够的水分摄入,有助于软化大便。
2.调整生活方式
加强运动,促进肠道蠕动,有助于排便。同时,养成定时排便的好习惯,避免憋便。
3.补充益生菌
可遵医嘱通过补充双歧杆菌、乳酸杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌,调节肠道菌群,改善便秘情况。
4.药物治疗
如果饮食和生活方式调整无效,可以在医生指导下使用润肠通便的药物,如乳果糖、开塞露、麻仁润肠丸等。