深海鱼油的功效包括调节血脂、促进大脑发育与功能、调节情绪、改善视力、补充营养等。
1.调节血脂
深海鱼油中的二十碳五烯酸具有强大的调节血脂功能,能有效降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平,预防高脂血症及其引发的心脑血管疾病。
2.促进大脑发育与功能
深海鱼油中的二十二碳六烯酸能活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,改善记忆力和认知能力,预防老年痴呆。
3.调节情绪
深海鱼油中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸还有助于调节情绪,降低抑郁症发生的风险。
4.改善视力
二十二碳六烯酸对眼睛视网膜健康较为重要,适量摄入深海鱼油有助于改善视力,预防老花眼等眼部问题。
5.补充营养
深海鱼油富含多种不饱和脂肪酸和维生素,有助于补充身体所需营养,保持身体健康。