柠檬酸的功效包括促进消化、改善皮肤质量、增强免疫力、降低尿结石风险、保护肾功能等。
1.促进消化
柠檬酸能够刺激胃液的分泌,促进肠胃蠕动,帮助消化食物,改善消化不良、腹胀等问题。
2.改善皮肤质量
柠檬酸可以促进肌肤细胞的新陈代谢,增加皮肤弹性和亮度,改善皮肤质量,使皮肤更加光滑细腻。
3.增强免疫力
柠檬酸能够提高体内维生素C的吸收率,维生素C是增强免疫系统的营养素,因此柠檬酸间接增强了人体的免疫力,有助于抵抗疾病。
4.降低尿结石风险
柠檬酸能够增加尿液中的柠檬酸盐含量,减少尿液中钙离子的浓度,有助于防止尿结石的形成。
5.保护肾功能
通过降低尿液中的钙浓度,柠檬酸还能起到一定的肾功能保护作用,减少肾结石对肾脏的损害。