散光眼无法自行恢复,但可以通过避免眯眼看东西、保持正确的坐姿、经常向远处眺望、注意用眼时间等方法进行矫正和改善。
1、避免眯眼看东西
眯眼会压迫眼角膜,可能加重散光症状。因此,在看东西时应保持眼睛完全睁开。
2、保持正确的坐姿
减少对角膜的压迫,避免散光进一步加重。同时,保持与书本或电子屏幕适当的距离,一般建议为30-40公分。
3、经常向远处眺望
长时间近距离用眼后,应适当向远处眺望,以调节晶状体,缓解眼睛疲劳。
4、注意用眼时间
避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备,定期休息眼睛,建议每用眼40-50分钟后休息5-10分钟。
需要注意,对于成年且散光度数较高的患者,可以考虑进行屈光手术,如角膜激光手术或人工晶体植入术等。但需注意手术风险和适应症,应在医生指导下进行选择。