怀孕脊椎疼可能与孕期激素变化、胎儿生长、缺钙、原有脊椎疾病加重等因素有关，要根据情况进行处理。
1.孕期激素变化
怀孕后体内激素水平发生改变，会使骨盆和脊柱周围的韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要，但这可能导致脊椎的稳定性下降，从而引起疼痛。孕妇应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可适当进行一些温和的伸展运动。
2.胎儿生长
随着胎儿的逐渐长大，子宫也不断增大，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇会不自觉地后仰，这样容易导致脊椎过度前凸，引发疼痛。此时要注意保持正确的姿势，站立和行走时挺胸收腹，睡觉时选择合适的床垫和枕头。
3.缺钙
孕期对钙的需求增加，如果摄入不足，可能导致骨质疏松等问题，进而引起脊椎疼。孕妇应遵医嘱合理补钙，同时多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
4.原有脊椎疾病加重
如果孕妇本身就有脊椎疾病，如腰椎间盘突出等，怀孕后可能因身体负担加重而使症状更加明显。这种情况下，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
如果怀孕脊椎疼严重、持续不缓解或伴有其他不适症状，如下肢麻木、疼痛、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，孕妇在整个孕期都要注意保护脊椎，保持良好的生活习惯和姿势，以减少脊椎疼的发生。
