俩月没来月经也没怀孕可能是生活习惯改变、体重异常、精神压力过大、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起的，治疗措施有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.生活习惯改变
生活习惯突然改变，如作息混乱、缺乏运动等，会干扰女性的内分泌系统，导致激素水平失衡，可能直接影响子宫内膜的生长和脱落，从而导致月经不规律或停经。患者应该保持每天的睡眠时间在8小时以上，并尽量保持固定的作息时间。适当进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌系统。
2.体重异常
体重过轻可能导致雌激素水平下降，影响子宫内膜的生长；而体重过重则可能引发胰岛素抵抗，影响卵巢功能，导致月经不规律。对于体重过轻的女性，可以适当增加营养摄入，多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼肉、猪肉、鸡蛋、鸭蛋等。体重过重则需要控制饮食，避免进食炸鸡、肥肉、蛋糕等高热量食物。
3.精神压力过大
长期精神压力、焦虑、抑郁等情绪因素会影响女性的下丘脑-垂体-卵巢轴，导致激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经不规律或停经。患者可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松心情，减轻压力，还可以与家人、朋友或心理咨询师交流，寻求支持和理解。
4.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，主要表现为月经不规律、高雄激素血症、卵巢多囊样改变等，疾病会导致女性体内激素水平失衡，从而影响月经周期。患者应该在医生的医嘱下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、来曲唑片等，帮助调节激素水平，改善月经不规律。
5.子宫肌瘤
由子宫平滑肌细胞增生而成的肌瘤，会压迫子宫内膜，导致子宫内膜生长异常，从而影响月经周期。患者需要积极配合医生采取子宫肌瘤切除术，帮助切除肌瘤组织，促进病情的恢复。
建议月经推迟时间较长且伴有腹痛、乳房胀痛、头痛等症状时，患者应该及时就医，并且配合医生采取治疗措施。
