三个月宝宝每天通常需要睡14至17个小时。
睡眠对宝宝的生长发育非常重要。充足的睡眠有助于宝宝大脑和身体的发育,促进神经系统的成熟。
个体差异存在。有的宝宝可能睡眠时间稍长,有的稍短,但只要宝宝精神状态良好、吃奶正常、体重增长正常,就不必过于担心。
睡眠环境需适宜。保持安静、温度适中、光线柔和的睡眠环境,能让宝宝更好地入睡和保持睡眠状态。
规律的作息培养很重要。逐渐帮助宝宝建立规律的睡眠时间表,有利于宝宝养成良好的睡眠习惯。
白天和夜晚的睡眠要有区别。白天可以适当安排一些活动和小睡,夜晚则尽量营造安静黑暗利于睡眠的氛围,帮助宝宝区分昼夜。
健康状况会影响睡眠。如果宝宝身体不适,如生病、消化不良等,可能会导致睡眠不安稳或睡眠时间减少。