戴眼镜眼睛变形，可以采取自我调节、物理治疗、更换眼镜、手术治疗、日常护理等方法改善。
1.自我调节
定期进行眼保健操，有助于缓解眼部肌肉的紧张状态，促进眼部血液循环，从而改善眼睛变形的情况。学习或工作一段时间后，应站起来眺望远处，使眼部肌肉得到放松，减轻长时间近距离用眼带来的压力。
2.物理治疗
晚上睡觉前，可以使用热毛巾热敷眼部位置，同时轻轻按摩眼部周围，有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。如果长时间佩戴框架眼镜导致眼部变形，可以尝试与隐形眼镜交替使用，以减轻框架眼镜对眼部的压迫。
3.更换眼镜
避免选择过紧或过硬的镜框，以减少对眼部软组织的压迫。同时，确保镜框的鼻托部分与鼻梁贴合良好，以减少对鼻梁的压迫。如果镜架过紧或过松，都可能导致眼部不适和变形。因此，应定期调整镜架的松紧度，确保佩戴舒适。
4.手术治疗
对于近视度数较高且眼球变形较严重的患者，可以考虑通过近视矫正手术来改善情况。常见的手术方法包括角膜屈光术（如全飞秒激光、半飞秒激光等）和人工晶体植入手术等。这些手术方法可以有效改善眼球的屈光状态，从而减轻眼球变形的情况。
5.日常护理
避免长时间近距离用眼，注意用眼卫生和养成正确的用眼习惯。例如，保持适当的阅读距离、避免在光线过强或过弱的环境下阅读等。
需要注意的是，戴眼镜本身并不会导致眼睛变形，而是由于近视等屈光不正问题导致的眼球结构变化所致。因此，在改善眼睛变形的同时，也应积极治疗近视等屈光不正问题。如果眼睛变形情况严重或伴有其他不适症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
