打呼噜医学上称为打鼾,是一种普遍存在的睡眠现象,可能由多种原因引起,包括睡姿不当、肥胖、劳累过度、鼻腔问题、口咽部问题等。
1.睡姿不当
仰卧时,舌头和软腭会向后倒,使得气道变窄,也容易引发打呼噜。
2.肥胖
身体肥胖者打呼噜的情况较为常见,因为脂肪堆积在颈部会增加气道的阻力,从而引发打呼噜。
3.劳累过度
白天进行大量体育运动或体力劳动,导致身体过度疲劳,夜间睡眠时肌肉过度松弛,也容易出现打呼噜的情况。
4.鼻腔问题
如鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻息肉等鼻腔阻塞性疾病,会导致鼻腔通气不良,加大打呼噜的几率。
5.口咽部问题
如扁桃体肿大、舌体肥厚、舌后坠等,可能导致下咽部及口咽腔部位狭窄,睡眠时气流通过不顺畅,形成打呼噜的症状。