一岁宝宝大便干硬可通过调整饮食结构、培养良好的排便习惯、增加运动量、腹部按摩、药物治疗等方法缓解。
1.调整饮食结构
膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,缓解便秘。家长可以给宝宝添加一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。保持宝宝体内水分充足对于缓解大便干硬非常重要。可以适当增加宝宝的水分摄入量,尤其是在两次喂奶之间。
2.培养良好的排便习惯
每天定时让宝宝坐在便盆上,即使没有便意,也可以让宝宝养成定时排便的习惯。
3.增加运动量
家长可以让宝宝多爬、多走,增加运动量,促进肠道蠕动,缓解便秘。
4.腹部按摩
在宝宝空腹时,用手掌轻轻按摩宝宝的腹部,从右下腹开始,顺时针方向按摩,促进肠道蠕动。
5.药物治疗
如果上述方法效果不佳,可在医生指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。