痘痘一般指痤疮，脸上都是闭口痤疮可以采取保持面部清洁、注意饮食调整、规律作息、适度运动、合理选择护肤品、避免手挤痤疮等措施。
1、保持面部清洁
每日早晚用温和的洁面产品清洗面部，去除皮肤表面的污垢、油脂和角质，但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。这是因为过多的油脂和污垢会堵塞毛孔，引发闭口痤疮的形成，而适度清洁能有效减少这种情况的发生。
2、注意饮食调整
避免高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。高糖和高脂肪食物会导致血糖和胰岛素水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂；辛辣刺激性食物可能会加重皮肤炎症反应，不利于痤疮的改善。
3、规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。作息不规律会导致内分泌失调，影响皮肤的正常新陈代谢，从而加重痤疮问题。
4、适度运动
运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内毒素，对改善皮肤状况有一定帮助。同时，运动还能缓解压力，压力也是导致痤疮产生的一个重要因素。
5、合理选择护肤品
根据自己的肤质选择合适的护肤品，避免使用过于油腻的产品，以免加重毛孔堵塞。对于闭口痤疮，可以选择含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，这些成分有助于疏通毛孔、减轻炎症。
6、不要用手挤痤疮
用手挤痤疮容易导致细菌感染，加重炎症，甚至可能留下疤痕。如果痤疮比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
建议患者不要因为脸上的痤疮而过度焦虑和紧张，不良的心态也会对皮肤状况产生负面影响。要相信通过正确的方法和坚持治疗，痤疮问题是可以得到改善的。
